Teorinių paskaitų ciklas apie mitybą, hormonus ir miego svarbą

Volungės darželio–mokyklos darbuotojai ir bendruomenė dalyvavo trijų teorinių paskaitų cikle, kurį vedė trenerė ir kineziterapeutė, „Power Fitness“ studijos įkūrėja Akvilė. Per šiuos nemokamus susitikimus ji dalijosi praktiniais patarimais, kaip kasdien palaikyti kūno sveikatą ir gerą savijautą.

Pirmojoje paskaitoje “Maistas, kaip kuras: kaip maitinti kūną, kad jis klestėtų“ Akvilė atskleidė, kaip subalansuota mityba gali suteikti daugiau energijos ir padėti kūnui veikti sklandžiau. Antrojoje paskaitoje “Hormonai ir energija: kodėl vieną dieną galiu viską, o kitą vos išlipu iš lovos?”, ji paaiškino, kodėl vienomis dienomis esame žvalūs, o kitomis – pavargę, ir kaip į tai išmintingai reaguoti. Trečioji paskaita buvo skirta miegui: lektorė išryškino jo reikšmę atsigavimui, emocinei sveikatai ir fizinei ištvermei.

Šios paskaitos suteikė aiškių, lengvai pritaikomų žinių ir paskatino dalyvius sąmoningiau pasirūpinti savo kūnu. 

Paskaitos finansuojamos Vilniaus miesto savivaldybės sporto projekto, skirto sporto renginiams organizuoti, lėšomis.